Le pouvoir est la capacité d'un homme à avoir des relations sexuelles. L'état des organes du système génito-urinaire et les capacités sexuelles des hommes dépendent non seulement des maladies chroniques et des conditions environnementales, mais également de la nutrition quotidienne. Il existe des produits qui augmentent la puissance. Ils contiennent de nombreuses substances précieuses nécessaires à la production de la principale hormone masculine - la testostérone.
Principes de l'alimentation pour la puissance chez les hommes
Des problèmes de puissance surviennent souvent en raison de la malnutrition. Des déséquilibres ou des carences en nutriments essentiels peuvent compromettre la santé. Le menu correct doit être composé d'aliments contenant du zinc, du calcium, des graisses saines et des macronutriments. Il est nécessaire d'apporter à l'organisme une quantité suffisante de vitamines A, groupes B, C, D et E.
Les produits qui augmentent instantanément la puissance chez les hommes peuvent être trouvés parmi les légumes, les fruits, les fruits de mer, la viande, les produits laitiers et même les sucreries.
Pour améliorer sa santé et ses performances sexuelles, un homme doit arrêter de boire de l'alcool et de fumer, faire de l'exercice régulièrement.
Aliment protéiné pour la santé humaine
La liste des produits qui améliorent la puissance comprend nécessairement les viandes maigres, les poissons de rivière, les fruits de mer et les œufs. Les plats avec eux doivent être préparés tous les jours.
Fruits de mer
Les produits de la mer sont un excellent aphrodisiaque, il est donc recommandé de les utiliser pour augmenter la puissance des hommes. Les crevettes, les calmars, les crevettes et les moules contiennent beaucoup de zinc et de sélénium, contribuent à la production de sperme.
En plus du zinc, les huîtres contiennent également des acides aminés qui activent la production de testostérone, augmentant ainsi la quantité de sperme produite. Les huîtres contiennent également de la dopamine, ce qui augmente la puissance. Les experts conseillent de les manger crus, car après traitement thermique, la proportion d'éléments biologiquement actifs diminue.
Le plus utile est la viande de raies et de requins, qui, malheureusement, n'est pas courante sous nos latitudes. Ces produits sont appréciés des chinois car ils contiennent des stimulants spéciaux qui augmentent la libido masculine.
Estomac de chameau
Les produits qui stimulent la puissance des hommes comprennent la présure, l'estomac d'un chameau. Produit:
- augmente la testostérone,
- stimule l'érection,
- augmente la libido,
- normalise la circulation sanguine
- améliore les fonctions protectrices du système immunitaire.
Il n'a pas de contre-indications, ne provoque pas d'effets indésirables.
Poisson de mer
Pour la puissance, certaines variétés de poissons de mer faibles en gras sont recommandées. Les habitants des océans sont considérés comme plus utiles que ceux des rivières en raison du fait qu'ils contiennent une grande quantité de vitamines, de fer, de phosphore, d'iode et de zinc.
Le saumon, la plie, le saumon, le maquereau et d'autres poissons saturent le corps de protéines et de minéraux, rétablissent un indicateur adéquat de la coagulation sanguine, abaissent le cholestérol, augmentent l'endurance, activent la production d'hormones sexuelles mâles, réduisent l'irritabilité et normalisent le sommeil.
Oeufs de caille
Une teneur élevée en protéines est caractéristique des œufs de caille. Ils contiennent du phosphore, des acides aminés, du fer. Avec une utilisation quotidienne, la libido augmente, le temps d'érection est prolongé, un homme récupère plus rapidement après un rapport sexuel.
Il n'y a pas de salmonelle dans les œufs de caille, car la température corporelle de l'oiseau est d'environ 40 degrés.
Légumes qui améliorent la fonction érectile
Les fibres sont un micronutriment important pour la santé sexuelle. Normalise la digestion et, grâce à une utilisation régulière, améliore les fonctions des intestins et du système génito-urinaire d'un homme.
Ail et oignon
La liste des produits améliorant la puissance comprend l'oignon et l'ail, qui contiennent la liste la plus complète d'éléments micro et macro «mâles», de vitamines et d'acides aminés. Normalise l'équilibre hormonal, renforce le système immunitaire. Ils conservent des qualités utiles même après traitement thermique, car ils imprègnent d'autres produits de leurs huiles essentielles, qui sont préparées avec elles dans un récipient.
légumes verts
Avec la dysfonction érectile, il est recommandé d'utiliser des verts. Persil, aneth, céleri, oseille, épinards, oignons verts, coriandre, basilic - contiennent tous de nombreuses vitamines et substances stimulant la testostérone.
Les légumes contiennent des protéines végétales qui augmentent l'activité sexuelle et améliorent la puissance.
Céleri
Cette plante contient une grande quantité de zinc, de phosphore, de fer, de calcium, de fibres grossières, de protéines végétales et de matières grasses. Le produit a un effet bénéfique sur la production de testostérone, stimule l'excitation, procure à l'homme un fort désir sexuel.
À la suite de l'utilisation régulière de céleri, l'érection augmente, la durée des rapports sexuels augmente, l'orgasme devient plus vif. Grâce au légume augmente la qualité et la quantité du liquide séminal de l'homme, améliore la vitalité des spermatozoïdes et leur activité, ce qui affecte favorablement la conception.
Chou
La liste des meilleurs aliments améliorant la puissance comprend le chou. Les variétés rouges protègent contre l'infertilité, augmentent les fonctions protectrices de l'immunité de l'homme, lui donnent force et vigueur. Le zinc présent dans le légume contribue au désir sexuel. Les choux de Bruxelles sont riches en vitamines, en minéraux précieux et sont connus pour leurs propriétés anticancéreuses.
La choucroute, qui contient une dose de choc de vitamines, de macro et de microéléments, est utile pour la puissance masculine.
Quels fruits et baies un homme devrait-il manger
Les produits de puissance pour hommes sont un moyen naturel de normaliser la puissance masculine sans utiliser de préparations pharmaceutiques. Il est nécessaire de diversifier le menu du jour avec des smoothies aux fruits, des salades et d'autres plats pour fournir au corps les vitamines et minéraux nécessaires. Les experts considèrent que les grenades et tous les agrumes sont particulièrement utiles.
exotique
Les plats et les boissons à base de fruits exotiques tels que les bananes, les oranges, les avocats, les grenades et les citrons influencent favorablement la puissance masculine. Ils contiennent tout un complexe de vitamines nécessaires à la prévention de l'impuissance sexuelle. Les produits tonifient le corps, donnent un regain d'énergie, sont des aphrodisiaques naturels qui renforcent leur puissance. En particulier, les avocats contiennent de l'acide folique, qui a un effet bénéfique sur la durée d'une érection.
Pastèque
Le produit a un effet positif sur la santé des hommes, augmente la puissance, mais n'agit pas immédiatement. Au cours du premier mois de consommation régulière, la pastèque aide le corps à se débarrasser des toxines, améliore la fonction intestinale et normalise la circulation sanguine. Cela conduit à une érection prolongée. Les experts recommandent d'utiliser les pelures, et pas seulement la pulpe, pour obtenir le meilleur résultat.
Il est conseillé aux personnes souffrant d'obésité, de diabète et de flatulences d'arrêter de manger de la pastèque pour éviter d'aggraver leur état.
Dattes et figues
Ces fruits des pays chauds augmentent la puissance des hommes, augmentent la quantité et la qualité du sperme. En raison de l'utilisation régulière des produits, les rapports sexuels sont prolongés, le temps de récupération après l'intimité est réduit. Les dattes et les figues ont un effet stimulant général. Ces produits puissants contiennent beaucoup de sucre, ils peuvent donc être nocifs dans certains cas. Vous ne pouvez pas en abuser avec l'obésité et le diabète.
Grain de raisin
Les raisins font partie des produits qui augmentent la puissance. Contient du resvératrol, grâce auquel il rend les spermatozoïdes plus actifs. Les variétés rouges soulagent les hommes des problèmes de puissance associés à un dysfonctionnement du système circulatoire. Les raisins, à la fois frais et sous forme de raisins secs ou de jus, ont un effet positif sur l'état du système reproducteur, augmentent les capacités sexuelles masculines, augmentent le nombre de spermatozoïdes sains, combattant ainsi l'infertilité.
Fraise
Pour augmenter la puissance, vous devez manger des fraises. En raison de la teneur en composés de zinc, le produit augmente le désir sexuel, c'est un substitut naturel du Viagra. Ce microélément augmente la testostérone, l'hormone sexuelle masculine. Les experts recommandent de manger une poignée de baies dans l'intimité.
Quel type de lait aigre y a-t-il pour avoir une bonne puissance
Un régime de puissance masculine doit nécessairement inclure des produits laitiers fermentés. Ils augmentent la libido, augmentent la durée des rapports sexuels. La consommation régulière de lait caillé comblera la carence en minéraux et en vitamines, apportera du calcium, du magnésium et du sélénium dans l'organisme, assurant ainsi une fonctionnalité adéquate du système reproducteur.
Le koumiss, une boisson au lait aigre à base de lait de jument, aidera à améliorer l'endurance sexuelle et à prolonger la vie en stimulant les processus de régénération des cellules du corps.
De nombreuses personnes souffrent d'intolérance au lactose. Dans ces cas, la consommation de produits laitiers et de lait caillé est interdite.
Délices sains
Vous pouvez également augmenter la puissance des hommes à l'aide d'aliments sucrés. Le chocolat, le miel, les noix et les graines consommés avec modération auront un effet bénéfique sur la santé humaine.
Chocolat
Le chocolat noir est également utile pour la puissance masculine. C'est l'aspect sombre qui fonctionne avantageusement, dans lequel au moins 65% de cacao. Contient beaucoup de théobromine et de phényléthylamine. Ce sont des alcaloïdes qui augmentent la libido et provoquent un sentiment d'amour. Le produit contient des antioxydants qui améliorent l'humeur et l'état général.
trésor
Comme d'autres produits utiles pour la puissance, le miel assure une bonne circulation sanguine dans la région pelvienne, prolongeant ainsi l'érection et augmentant la force de l'excitation sexuelle. En raison de la teneur en fructose et en glucose, la production de testostérone augmente, tonifie, augmente l'endurance.
Noix et graines
Une poignée de noix aidera à reconstituer la norme quotidienne des éléments nécessaires au fonctionnement du système génito-urinaire. Ils sont considérés comme des produits à action rapide pour la puissance masculine. Leur action est d'améliorer la synthèse de testostérone. À la suite d'une utilisation régulière, l'érection augmente, la production de sperme et ses caractéristiques qualitatives. Les pistaches, les noix et les pignons de pin, les amandes seront utiles.
Les graines (tournesol, citrouille) contenant des protéines végétales, des vitamines A, K, E, PP, B sont indispensables à la santé des hommes, améliorent le flux sanguin dans les organes pelviens, améliorent la synthèse de testostérone et réduisent le risque d'éjaculation précoce. Les graines de citrouille aideront à prévenir la congestion, l'inflammation du système reproducteur, qui agit efficacement comme prévention de la prostatite, de l'impuissance et d'autres maladies dangereuses.
La nutrition sportive affecte la puissance
De nombreuses personnes qui n'ont jamais rencontré la nutrition sportive pensent qu'elle affecte négativement la santé des hommes. Les experts affirment que seuls les suppléments de protéines bon marché et de mauvaise qualité peuvent être nocifs. Ils contiennent des ingrédients nocifs qui affectent négativement la santé des hommes.
La protéine de soja a un effet négatif sur la puissance, car elle contient des impuretés phytoestrogènes. Il est préférable d'utiliser la version lactosérum de la nutrition sportive, qui est très efficace et présente un faible risque d'effets indésirables.
Pas seulement les protéines, mais une mauvaise approche de l'entraînement peut affecter négativement la puissance. Une activité physique excessive, lorsqu'un homme travaille dur, peut avoir de graves conséquences négatives sur la santé. Il est impératif de récupérer après l'entraînement, de manger des aliments de qualité.
Nourriture nocive pour la puissance
Pour augmenter la puissance sexuelle, il est nécessaire d'exclure du menu quotidien les produits nocifs pour la puissance, d'arrêter de fumer et de minimiser la quantité de boissons alcoolisées. L'impuissance est souvent causée par des maladies vasculaires, les mauvaises habitudes doivent donc être exclues.
Il est important de limiter le cholestérol des fast-foods, car il peut obstruer les vaisseaux sanguins. Vous devez refuser les aliments gras, les aliments frits dans trop d'huile, les viandes fumées, les chips, les sodas chimiques, les grandes quantités de sel et de sucre, et également éviter les exhausteurs de goût qui réduisent la puissance.
Juste avant une soirée romantique, il ne faut pas trop manger, même s'il s'agit d'aliments très sains. Le corps dirigera ses réserves d'énergie pour la digestion, de sorte que la force et le désir sexuel peuvent ne pas suffire.
En passant à une alimentation saine, un homme ne doit pas espérer que tous les problèmes seront résolus instantanément et que la puissance augmentera en une journée. Une amélioration complète de l'état prendra d'une semaine à six mois, mais le résultat, sous réserve des règles, sera obligatoire.